かかと上げ。

2015/12/08 Tue 22:32

昨夜寝る時に寒さに耐えきれず
使い捨てカイロを握って寝ました。
本当は身体の横に置こうと思っていたんですが
布団をかぶってからの記憶がないんです。

今日もいつものようにリハビリ後は仕事。
少しだけ自分以外のリハビリを見ましたが
同じような運動も人によってはやり方が違うんです。
それはダメでしょ。って思う運動を見て
私のはどうなのか先生に聞いて見ました。

出来るならここを直して。と言われたのが「かかと上げ」でした。
ただ惰性でかかとを上げていた気がしますが
足首を動かそうとして…と言われて
今日からの「かかと上げ」は脹脛がビンビンでした。
指がつらないように…気を付けなければ。

仕事からの帰宅時は真っ暗。
オレンジ色の街灯が車の中を照らすけど
ここ数年感動する夜景をみてないや。

峠から見る町の灯りが見たいな。
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リハビリ。 | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
No title
なつさん おばんです。

今日の春採湖からの夕焼けは、良かったよ・・・・。

何枚、撮ったっけ・・・。笑)
ひげさん。
おばんです。

オレンジ色がきれいでした。
釧路全部がオレンジ色に変身しますね。

写真きれいですね。
空の色の変わり目が何とも言えないです。

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